Kursangebot & Stundenplan
Unsere Kampfsportschule bietet BJJ (Gi) No-Gi Grappling Fitness & Conditioning Kinder-BJJ – mit klarem Einsteigerfortschritt, sicherem Sparring und strukturierter Betreuung. Wenn du aus dem Raum Ludwigshafen, Mannheim, Bad Dürkheim, Frankenthal oder Grünstadt kommst und BJJ trainieren möchtest, bist du meist in ca. 20 Minuten bei uns. Ob Selbstverteidigung, Fitness und Kondition oder wettkampforientiertes Training: Wir holen dich auf deinem Level ab und bauen Technik systematisch auf – von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Positionsketten.
Was erwartet dich bei uns?
- Aufwärmen & Mobilität (verletzungspräventiv)
- Technikdrills mit klaren Lernzielen (Gi & No-Gi)
- Spezifisches Sparring mit kontrollierter Intensität
- Positions- oder freies Sparring
- Gemeinschaft & Spaß – respektvolle Teamkultur
Werte wie Respekt, Pünktlichkeit und Hygiene sind in unserer Akademie selbstverständlich.
BJJ (Gi)
Brazilian Jiu-Jitsu im Gi legt die Grundlagen für sauberes Grappling: Griffarbeit am Kimono, Guard-Kontrolle, Guard-Passing und präzise Submissions. Im Training kombinieren wir klare Fundamentals mit Positionsdrills und sicherem Sparring, sodass Technik, Timing und Haltung Schritt für Schritt zusammenfinden – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene im Kampfsport.
Mehr zu BJJ (Gi)
No-Gi Grappling
No-Gi ist dynamisches Grappling ohne Kimono: Hand-Fighting, Clinch-Kontrolle, Takedowns, Leg-Locks und Submissions ohne Stoffgriffe. Der Fokus liegt auf Druckaufbau, Balance und Übergängen vom Stand auf den Boden. Spezifisches Sparring in kontrollierter Intensität stärkt Körpergefühl, Reaktionszeit und Selbstverteidigungsgrundlagen.
Mehr zu No-Gi
Fitness & Conditioning
Funktionelles Conditioning für Grappling und Jiu-Jitsu: Ganzkörperkraft, Core-Stabilität, Griffkraft und Mobilität für Hüfte, Schultern und Wirbelsäule. Die Sessions sind so dosiert, dass sie Leistungsfähigkeit steigern, ohne das Techniktraining zu ermüden – für bessere Ausdauer, saubere Positionen und nachhaltige Belastbarkeit auf der Matte.
Mehr zu Fitness
Kinder-BJJ (7–13)
Kampfsport für Kinder: Hier lernen die Kleinen Koordination, Motorik und kindgerechte Selbstverteidigung in einer sicheren, respektvollen Umgebung. Wir legen Wert auf Wohlbefinden und Freude an Sport. Durch klare, freundlich vermittelte Regeln werden Disziplin und Rücksichtnahme gefördert. In der wertschätzenden Gruppe können Kinder sich ausprobieren, Grenzen kennenlernen und ihre Persönlichkeit entfalten. Kurze Erklärphasen, viele Bewegungs- und Technikspiele sowie altersgerechtes, kontrolliertes Üben stärken Aufmerksamkeit, Teamgeist und Selbstvertrauen – eine wertvolle Grundlage für gesunden Kampfsport und den Alltag. Und das Beste: Bei allem steht der Spaß im Vordergrund.
Mehr zu Kinder-BJJ
Kursplan & Einstieg
6× pro Woche Training für Erwachsene, 2× pro Woche für Kinder. Jede Einheit kombiniert Aufwärmen, Mobility, Technikdrills und Sparring.
| Zeit | Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00–18:00 | Kinder BJJ | Kinder BJJ | |||||
| 18:00–19:30 | No-Gi Grappling | Brazilian Jiu-Jitsu im Gi | No-Gi Grappling | ||||
| 19:30–21:00 | Brazilian Jiu-Jitsu im Gi | No-Gi Grappling | Brazilian Jiu-Jitsu im Gi |
Open Mats & Sondertermine nach Ankündigung.
Bitte ca. 15 Min vorher da sein; Flip-Flops mitbringen. Duschen vorhanden.
Preise im Überblick
Faire Tarife – flexible Optionen
| Tarif | Preis |
|---|---|
| Erwachsene | 80 € / Monat |
| Studierende | 70 € / Monat (−12,5 %) |
|
Kids (6–13 Jahre) jedes weitere Kind → 30 € |
50 € / Monat |
| 10er-Karte | 150 € / 10 Einheiten |
| Privatstunde mit Marvin | 50 € / Stunde |
* Einmalige Anmeldegebühr 40 € (entfällt bei 10er-Karte)